|
|
|
|
Laest писал(а):По-моему, в тему будет слегка адаптированный к нашей работе анекдот:
Спрашивают промальпа:
- За сколько ты зажумаришься по веревке на девятый этаж?
- Тыщи за три - легко!
Условия выполнения упражнения:
Взяться руками за нижнюю отметку на канате, расположенную на высоте 2 м от пола (земли), поднять ноги и захватить канат стопами и коленями так, чтобы он был зажат всей длиной голеней. Выпрямляя ноги, подтянуться на руках и перехватить канат руками вверху.
Спрашивают промальпа:
- За сколько ты зажумаришься по веревке на девятый этаж?
- Тыщи за три - легко!
papa Shura писал(а):Laest писал(а):По-моему, в тему будет слегка адаптированный к нашей работе анекдот:
Спрашивают промальпа:
- За сколько ты зажумаришься по веревке на девятый этаж?
- Тыщи за три - легко!Условия выполнения упражнения:
Взяться руками за нижнюю отметку на канате, расположенную на высоте 2 м от пола (земли), поднять ноги и захватить канат стопами и коленями так, чтобы он был зажат всей длиной голеней. Выпрямляя ноги, подтянуться на руках и перехватить канат руками вверху.
за три штуки я так подымусь... с тремя оговорками
-будет страховка (на всякий случай)
- в родном городе
-не зимой а по теплу
John Gray писал(а):Я вот задумался - какой минимальный объем физподготовки требуется, чтобы с легким сердцем "отпустить" промальпа на работу?
Моя версия:
1. 20 подтягиваний
2. 50 отжиманий
3. 150 приседаний
4. Вис на руках - 5 мин.
5. Подъем ног на турнике - 25 раз
6. Вестибулярка - "ласточка" с руками вперед - 1 мин на каждую ногу.
7. Хорошее зрение, есс-но.
Блин, перечитал и сам задумался...
VUY писал(а):John Gray писал(а):Я вот задумался - какой минимальный объем физподготовки требуется, чтобы с легким сердцем "отпустить" промальпа на работу?
Моя версия:
1. 20 подтягиваний
2. 50 отжиманий
3. 150 приседаний
4. Вис на руках - 5 мин.
5. Подъем ног на турнике - 25 раз
6. Вестибулярка - "ласточка" с руками вперед - 1 мин на каждую ногу.
7. Хорошее зрение, есс-но.
Блин, перечитал и сам задумался...
четыри ложки "креатино моногидрата" с вечера, 2-е перед работой, и как зайчик энерджайзер, нафик та физ подготовка :)
(шутка)
marius писал(а):VUY писал(а):John Gray писал(а):Я вот задумался - какой минимальный объем физподготовки требуется, чтобы с легким сердцем "отпустить" промальпа на работу?
Моя версия:
1. 20 подтягиваний
2. 50 отжиманий
3. 150 приседаний
4. Вис на руках - 5 мин.
5. Подъем ног на турнике - 25 раз
6. Вестибулярка - "ласточка" с руками вперед - 1 мин на каждую ногу.
7. Хорошее зрение, есс-но.
Блин, перечитал и сам задумался...
четыри ложки "креатино моногидрата" с вечера, 2-е перед работой, и как зайчик энерджайзер, нафик та физ подготовка :)
(шутка)
marius писал(а):"глен"за три штуки я так подымусь... с тремя оговорками
-будет страховка (на всякий случай)
- в родном городе
-не зимой а по теплу
Глен,привиредничаешь!За три штуки зажумариться на 9 этаж и все,а ты еще условия начинаешь заказчику выставлять.
Получится как в теме про стеклопакеты в Краснодаре - молодежь за 2 штуки залезет и останешься без 3 штук.
зажумарится любой может..
так что они мне не конкуренты глен писал(а):marius писал(а):"глен"за три штуки я так подымусь... с тремя оговорками
-будет страховка (на всякий случай)
- в родном городе
-не зимой а по теплу
Глен,привиредничаешь!За три штуки зажумариться на 9 этаж и все,а ты еще условия начинаешь заказчику выставлять.
Получится как в теме про стеклопакеты в Краснодаре - молодежь за 2 штуки залезет и останешься без 3 штук.
зажумарится любой может.. так что они мне не конкуренты Поддерживаю !!! 
Гриф писал(а):Зрение -5,5,но какая разница,если и в очках и в линзах всё отлично видно ?
Зимой и на снегобросе лучше в линзах,в остальное время в очках - защита от солнца и пыли.
Я вот задумался - какой минимальный объем физподготовки требуется, чтобы с легким сердцем "отпустить" промальпа на работу?
Моя версия:
1. 20 подтягиваний
2. 50 отжиманий
3. 150 приседаний
4. Вис на руках - 5 мин.
5. Подъем ног на турнике - 25 раз
6. Вестибулярка - "ласточка" с руками вперед - 1 мин на каждую ногу.
7. Хорошее зрение, есс-но.
CblP писал(а):жумарится на 9 этаж лучше зимой, да и любая физически активная работа зимой как то приятней идет.
по этой же причине летом если есть такая возможность предпочту ночную работу.
То есть, свою выгоду от этого гемора он таки поимел?NightPatrol писал(а):Знавал парнишку, который только на жумарах (на усах жумары к себе), методом подтягиванния на оных, этажей 5 влет поднимался, типа на спор. А ВАМ СЛАБО?
Я вот задумался - какой минимальный объем физподготовки требуется, чтобы с легким сердцем "отпустить" промальпа на работу?
Моя версия:
1. 20 подтягиваний
2. 50 отжиманий
3. 150 приседаний
4. Вис на руках - 5 мин.
5. Подъем ног на турнике - 25 раз
6. Вестибулярка - "ласточка" с руками вперед - 1 мин на каждую ногу.
7. Хорошее зрение, есс-но.
мичман2 писал(а):кстати ,а по аналогии со спортивным альпинизмом ,там какие то физ нормативы есть?
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей
