Работа в жару. Что посоветуете?

[rezo]

вместо соли рекомендуют съедать 2-3 черных оливки.

Обычно у промальпа есть в кармане

[Шатохин Геннадий]

Обычно у промальпа есть в кармане

ага в специальной герметичной баночке

[Магуа]

Можно класть в карманы и зелёные,они там скоро превратятся в чёрные

[RedFox]

Мужики, чего вы так вспотеть боитесь?

К жаре через денек я привыкаю. Но пот настолько соленый, что глаза режет как ножом. Работать невозможно. Пробовал промывать. Через час глаза все равно распухли и зрение стало невозможным для эффективной работы.

[Магуа]

Повяжи вокруг лба ткань.Можно и на шею платок-периодически пот утирать,чтобы за ним каждый раз по карманам не лазить.Желательно увлажнять его.Вообще-арабская куфия-универсальная вещь.Можно-покрыть голову,закрыть лицо,зимой повязать как шарф,вытереться,подстелить,забинтовать,наложить жгут,подвязать травмированную конечность...да и как аксессуар симпатичная.Со временем привыкаешь к ней так,что без неё не уютно как-то.

[Серп]

Куфия/шемах да, действительно удобная и многофункциональная вещь, всегда в рюкзаке лежит. Можно кстати и как небольшой мешок ее использовать. В качестве верхней одежды отлично подходит джерси для мотокросса, легкая и просторная. Рукава опять таки длинные. Если ткань еще с КлимаКул то вообще шикарно. Единственный неприятный момент это цена (порядка 1500-2000). Может конечно покатит и хоккейная майка (300-400) но я их никогда вживую не трогал поэтому только предполагаю.

[Tuk]

Если можно такое надеть, то какая же это жара? У меня катит только футболка, белая, с коротким рукавом. С длинным уже проблемы, хотя и царапаются открытые руки. Даже опущенная сетка на каске создает кошмарный микроклимат, дышать тяжело.
А насчет пота со лба - в Штилевской каске на кольцевом ремне подвески имеется съемная накладка из поролона на тканевой полоске. Периодически снимаю, прополаскиваю, отжимаю и ставлю обратно. В Хускварновской то же, только из какой-то нетканой ленты.

[старпом]

Я всей этой физиологии в подробностях не знал, так что большое спасибо. Вода здесь при работе выходит пОтом с жуткой интенсивностью, так что и в туалет бывает нет необходимости ходить. Но по себе я заметил, что когда пьешь не просто воду, а Колу или еще что-либо сладкое, получается нужно меньше и эффект держится дольше.
Еще один странный эффект: Пот может основательно течь на глаза, а вот если каска надета на хорошенько намоченные водой волосы, то ничего никуда не течет и не жарко пока вся вода не испарится. Потом начинает опять появляться пот. Казалось бы, какая разница что испаряется - вода или пот? Но субъективно разница есть.

Кола (любая) это вообще отрава! Гуталин-вода Пить её в жару самому себе в печень бить, боксёрски выражаясь..

+1. Эфект колы в более быстром утолении жажды кроется в газированности этого продукта, рецепторы языка раздражаются и сигнал о поступлении влаги идет в мозг в момент поступления, а при питье воды сигнал поступает от желудка в момент всасывания гораздо позднее.
PS. Пейте "минералку", а лучьше подсоленослащенокисленую воду, если таковой нет (соль, сахар, аскорбинка лимон и т.д.) можно использовать чайную ложку белого сухого вина на стакан воды. Эфект утоления жажды все тот же раздражение рецепторов языка.

[zor]

Переходи на Аравийский режим дня .Подъём затемно,вся подготовка на заре,вывешивайся с рассветом.Работа до 11,потом обед и сон.Если сроки поджимают,то можно ещё с часов 16 до 20 поработать.До обеда выйдет часов 6 и после обеда 4.Привыкаешь,если захочешь.

Согласен!
Я работал на раскалённой крыше в Москве 2 недели при +35. Дня через 4 почувствовал, что сильно худею и теряю силы.
просто было лень встать и пойти на работу, один день даже все сообща пропустили, так как у всех сразу был такой упадок.

В результате чего был выработан следующий режим: рано утром - ну, как могли встать - начинали работать натощак, или после фруктового завтрака.
До упора - часов до 16 делали столько, сколько могли. Затем, сиеста, еда - всё подряд и домой. Дома снова еда).
Потеря веса остановилась и появились силы.

я пытался дискутировать на различных спортивных форумах о таком режиме, но никто ничего не знает, или выдают рецепты, не думая. такое впечатление, что сами их скачали только что.

[промальп-ростов]

Решили сегодня начать в 5 а не в 6как обычно встали в четыре приехали в тут ветер что решили не вылазить

[Max44]

не знаю про местные традиции . Но по своей армейской жизни выработал принцип - в жару лучше не пить.Если начинал пить воду , то ОЦК растёт ( объём циркулирующей крови), нагрузка на сердце , сразу усиливалось потоотделений , соответственно потери соли и всё такое....Лучше обходиться кружкой чая утром , кружкой киселя в обед и кружкой чая вечером.Организм привыкает за несколько дней и ходишь сухой и спокойный.
А если уж пить- то кисленькое,вино разведённое сухое, лимонад самодельный и тп.

Я тоже на жаре стараюсь не пить. И на работе, и на природе - на переходах. Довольно быстро "подвяливаешься" и потеть перестаешь.Ну, на крайняк горло прополоскать. Но я потом в тени "отпаиваюсь", когда работать-ходить уже не надо.

[kukaRaCHa]

Не, я пью(чай,квас,воду) Но не дуром,а два-три глотка посмакуешь. А кружка горячего зеленого чая без сахара вообще супер для меня.

[англичанин]

Я неплохо переношу жару, до 27 работаю в плотном анораке, и то-же требую от своих арбористов. После 27 наступает опасный момент: все ребята раздеваются до футболок и начинают усиленно пить. Вместо воды даю разведённый "Регидрон" или "Гастролит" сокращаю время проводимое на деревьях до минимума, 2 часа и в тенёчек на кучку веток, поспать.

[Шатохин Геннадий]

Ух ты! Каков однако подход, - Регидрон... сильно... уважаю.

[англичанин]

Ух ты! Каков однако подход, - Регидрон... сильно... уважаю.

Меня постоянно консультирует врач скорой помощи а по совместительству начинающий арборист. Я ему про деревья и бензопилы - он мне про здоровье и медицину.

[WhiteEagle]

до 27 работаю в плотном анораке

[англичанин]

до 27 работаю в плотном анораке

Царапины, ссадины, порезы от пилы ( с остановленной цепью) шипы акации и груши, опилки, забивающиеся во все физиологические отверстия, необходимость использования "коромысла" для спуска веток. Всё это требует носить плотную куртку с длинным рукавом. До 27 в ветер вполне терпимо.

[промальп-ростов]

Ну 27 это не жара! это так, топло!

[WhiteEagle]

Это уже жара. А для работы на деревьях это совсем много.
Есть разные по тепловыделению работы. Одно дело возить склизом по плоскостям, другое дело - лазить по стволам и пилить чурки с подвесом.

[англичанин]

Это уже жара. А для работы на деревьях это совсем много.
Есть разные по тепловыделению работы. Одно дело возить склизом по плоскостям, другое дело - лазить по стволам и пилить чурки с подвесом.

+1 особенно на деревьях с плотной кроной. Даже простой подъём по верёвке может довести до перегрева, даже в футболке. Ибо плотные штаны, берцы, гаффы с войлочной подкладкой, полную систему, каску, защитные очки на пол морды, и "огнедышащую" бензопилу никто не отменял.

[Шатохин Геннадий]

Говоря про температуру окружающей среды, уместно всегда вспоминать про влажность. Два этих параметра, на ряду ещё с некоторыми, дают определение климата.
Выходя утром на работу и услышав прогноз по радио о том что сегодня за бортом столько-то, следует помнить что в конкретном данном месте (особенно это касается города) в силу многих обстоятельств может быть и существенно больше, и существенно меньше.
Жарко, тепло, зябко, холодно это всё понятия субъективные, ибо то что Русскому хорошо а Немцу смерть, Чукче вообще - по барабану...

[англичанин]

Жарко, тепло, зябко, холодно это всё понятия субъективные, ибо то что Русскому хорошо а Немцу смерть, Чукче вообще - по барабану...

60% состава бригады обелорусевшие татары, а татарам, как известно один буй, что война, что сабантуй

[Tuk]

27 - не очень-то жара. Мне как-то в Харькове случилось два дня валить деревья без передыха при 37. Жив вроде. А тут сегодня резкое похолодание - не выше 30. Даже неплохо работается. Вчера чуть не сдохли с напарником. Быстренько сняли пару небольших деревьев, а когда дошел черед до пней - попали. Торчишь в полутораметровой яме из веток, весь выхлоп твой, жар от бензопилы - тоже, а солнышко сверху припекает....

Про анорак даже мыслей нету. Снял бы рукавицы, да уж больно колючее все. В пяти метрах кран - реанимация, голову туда и воду на затылок.

Англичанин, а зачем веревку коромыслом? Сучков нет, что ли? Так оставлять надо, специально под веревку. Кнехты вроде.

[dimka.t.]

Хотел попробовать регидрон(Англичанин-спасибо),так вот в Ростове его уже месяца 2 нет.........в одной аптеке предложили взять "Есентуки"и выпустить газы........

[англичанин]

Хотел попробовать регидрон(Англичанин-спасибо),так вот в Ростове его уже месяца 2 нет.........в одной аптеке предложили взять "Есентуки"и выпустить газы........

У регидрона состав простой, но "есентуки" принципиально по другому работают, хоть все газы выпусти....

Проще всего одолжить в местном спелео-клубе там всегда остатки.

[dimka.t.]

Попробую поискать в областных городах,мож там есть,ну а потом в спелео-клуб........кто знает где в Ростове такой?

[kent_tukki]

Попробую поискать в областных городах,мож там есть,ну а потом в спелео-клуб........кто знает где в Ростове такой?

google рулит!
http://abissus.narod.ru/

[англичанин]

Джентельмены, а охреневаю от России.... Обзвонил все дежурные аптеки Ростова на Дону, дозвонился до четырёх, во всех реально нет регидрона, гастролита, гидровита и аналогов
Это единственное средство профилактики при перегреве.... куда мы катимся?

[alex45]

"Это наша Родина, сынок!"

[baron]

Стёпа , не надо призывать к насильственному свержению существующего строя.нет регидрона - и хрен с ним и с больными , котроым он порой ооочень нужен.Зато в каждой области есть министерство здравоохранения.

[Сай]

уж точно соляного( читай регидронского) бунта не будет...

[англичанин]

Вы не поняли мужики, это нибуя не смешно....
В аптеках отвечали ни секунды не задумываясь.... и детского аналога у них тоже не было...

[fomich]

Вчера сосед прилетел из Англии---как всегда все чемоданы набиты лекарствами.Как только в Россию собирается так ему сразу делают заказы(цены те же,но люди уверенны,что получат качество)я понимаю если бы это были люди бедные.Помню намекал ему на этом денег поднимать,но он вроде как не хотел из за этого потерять (возможно)необходимые в будущем связи.Смешно говорить,но его невеста(здесь в Москве)работает в фармокологической компании(чуть ли не доктор наук)в ОТК Блин вот так наши "ботаны" живут.Сосед в этот раз приехал насовсем---там он всего лишь расходник для предприимчивых русских(долго ему пришлось это понимать)

[Шатохин Геннадий]

....Вчера сосед прилетел из Англии---как всегда все чемоданы набиты лекарствами.....

Бедные люди их можно только пожалеть...

[Kuzmij]

В маркетах есть пищевая морская соль.Состав просто превосходнейший.Одна чайная ложка на пол-литра воды-и "ты в Хопре "

[Kuzmij]

Педиатры советуют настаивать изюм в термосе около 3-х часов,пить Т=34-38,максимально быстро усваивается

[англичанин]

В маркетах есть пищевая морская соль.Состав просто превосходнейший.Одна чайная ложка на пол-литра воды-и "ты в Хопре "

Главное дубу не дать от гипокалемии......

[MixailS]

Kuzmij, дык с потом выйдет сразу столько же, кстати ещё шиповник в термосе хорош, что в мороз, что в жару.

[Tuk]

Попался концентрат гранатового сока. По консистенции примерно как мед. Разболтал в воде в совсем небольшой концентрации - выше всяческих похвал.

[Магуа]

Брал как-то жене беременной.По-ходу наш сок от вашего сильно отличается.Так же,как и лекарства,сигареты и т.п.